3 Resep Puding Sehat

0
2867

3 Resep Puding Sehat


Lihat Versi Panjang di Youtube

Resep 1

(Puding Alpukat Chia Seeds)

Bahan 1 :

Alpukat  1 buah

Madu  2 sndk makan /sesuai selera

Cocoa Powder / Milo 30 gr

Susu rendah lemak 200 ml

Chia seeds  1 sndk makan

Bahan 2 :

Santan  200 ml

Chia seeds 1 sndk makan

Cara Membuat Puding :

Bahan  1 :Blender semua jadi satu tuang di gelas ( Boleh tambah sedikit ekstrak vanili Bila Suka)

Freeze + 2 s/d 3 jamr

Bahan ke 2 : campur lalu aduk rata  diamkan sebentar sekitar 15 menit dan  masukkan ke lemari es biar lebih mengembang dan dingin

Finishing : tuang bahan 2 ke atas bahan 1 yg sudah mengental lalu garnish diatasnya. Siap dihidangkan

————————————————————————————————————————-

Resep 2

(Chiaseed Mangga Puding)

Bahan 1 :

Mangga yang manis  1 buah

Air Kelapa  200 ml

Bahan 2 :

Santan 200 ml

Chia seeds 1 sndk makan

Cara Membuat  :

Bahan 1  Haluskan bahan lalu tuang digelas simpan di kulkas 2 sd 3 jam atau semalam

Bahan 2

Tuang Santan dalam Mangkuk Masukan chiaseeds, aduk rata diamkan + 15 menit masukan chiller biarkan semalam

FINISHING :

Tuang Bahan ke 2 ke atas bahan ke 1 lalu garnish, siap dihidangkan

(Dibahan kedua boleh tambah madu/ mapple syrup kalau suka manis)

==============================================================================

Resep 3

Chia seeds Buah Naga Strawberry

Bahan 1 :

Buah Naga Merah 1 buah

Strawberry 3 buah

Susu Kedelai 200 ml

Madu 1 sndk makan

Bahan 2 :

Susu kedelai 200 ml

Chia seeds 1 sndk makan

Cara Membuat :

BAHAN 1 : Blender semua bahan tuang digelas, Freeze 2 s/d 3 jam ATAU semalam

BAHAN 2 :

Tuang susu kedelai dalam mangkok + chia seeds

Aduk rata diamkan 15 menit, masukan chiller diamkan semalam agar berbentuk puding /jadi kental

FINISHING :

BAHAN KE 2  yg sudah kental seperti gel atau pudding tuang di atas bahan ke 1 lalu percantik dengan garnish

Siap dihidangkan.

Bahan 2 bila kurang manis bisa tambahkan Madu

resep pudding chia seeds

3 Resep Puding Sehat
  • Segar
5

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here